「わたし」MAP作り

 

こんにちは、スタッフのM(臨床心理士)です。 

 

11月に入り、段々と寒い季節になってきましたね。

 

朝、布団から出るまでに時間がかかるようになってきたという方もいるのでは??

 

 

 

119日に「わたし」MAP作りという自己理解のためのセミナーを行います。 

 

「わたし」ってどんな人だろう??

 

普段、漠然と考えることはあっても、じっくりと振り返る機会ってなかなかないですよね。

 

でも、就活でも対人関係でも、自己理解はとても大切です。 

 

今回はセミナーの2時間を使って、「わたし」についてブレインストーミングを行い、KJ法という方法を使って結果を整理していきます。

 

 

 

ん??ブレインストーミング?KJ法?

 

何か難しいことをするのかなぁ…と不安になるかもしれませんが。

 

難しくありませんし、ひとつひとつ説明するので大丈夫ですよ。

 

 

 

ブレインストーミングとは、会議などでクリエイティブなアイディアを出すための方法のひとつです。

 

方法はシンプルで、意味があるか?役に立つか?という判断はひとまず置いておき、連想ゲームのようにたくさんのアイディアを出し続ける!です。

 

 

 

KJ法とは心理学の研究でよく使われる、データの整理をするための科学的方法です。

 

ブレインストーミングで得られたたくさんのアイディアを、似たもの同士でグルーピングすることを繰り返し、図解にまとめていきます。

 

 

 

・・・このようなやり方で「わたし」MAPを作っていきます。

 

地道な作業かもしれませんが、出来上がった「わたし」MAPを見ると、「わたし」について何か新しい発見があるかもしれません。

 

 

 

お時間がある方はぜひ参加してください

 

 

 

 

 

 

 

就活こころ相談

 

 

 

サポステでは臨床心理士によるカウンセリング(上限5回)を行っています。

 

 

 

「応募に一歩踏み出せない」「就活が上手く行かなくて精神的に落ち込んでいる」などの就活をする上での精神的な悩みについて、問題を整理し、解決策を考えるためのお手伝いをいたします。

 

 

 

詳しくはスタッフへお問い合わせください。