最近微妙な天気が続きますね～。
天気によって気分が左右する方もいると思います。
まさに私も左のクマの様に、ぐで～っとなってしまう時があります笑
もちろん体調の悪い方は、回復するまでしっかり休む事が大事です。
「気分が上がらないな～」という方は、
いざ行動してみると「動いてよかった！」と後々思えるかもしれません。
また、もやもやを自分だけで抱え込まず、周囲に話してみることで気持ちの整理や、リフレッシュ、何かしらの変化に繋がるかもしれません✿
その他に、心と身体は繋がっていると言われているので、ストレッチやウォーキングなど、軽い運動をお勧めします♪
ちなみに今月は【7/25 ストレッチ＆ダンス】という、初心者の方も楽しく運動不足解消できるセミナーが開催予定です★上手い下手関係なく気分転換と運動不足解消になるので、ぜひ利用してください(^▽^)/
ちなみに先日、久しぶりに外食をしてほうじ茶アイスを食べてきました🍧
あまりの美味しさに鬱憤が晴れました（単純）
皆さんもぜひ気持ちを切り替える工夫をされてみてください～♪